還要Download File入電腦才去睡覺，所以今早沒有練跑。
日間的時間就做相簿，下午心血來潮打個電話比強哥，
約佢晚上７點跑步聚舊，我們已超過１年沒有一起去練跑。
強哥是我認識十多年的朋友，亦曾經一起住鯉景灣，仲係樓上樓下添。
７點去到太古城海皮，第一個見到的係大灰熊，
大灰熊以前係馬拉松高手，可以係３小時內完成，成績僅在我之後。
接著強哥都來了，說鐵人澤都來，好開心ah，好耐都未試過咁熱鬧，
阿澤呢年經常代表香港出戰世界各地鐵人賽，
澳洲，德國，泰國，日本等等，留下不少腳毛。
今日的路程由我揸Fit，和過往一樣：
太古城，筲箕灣，阿公岩，東區走廊，杏花村，柴灣巴士廠，
明報，柴灣碼頭，小西灣運動場折返，全程１２公里。
途中係筲箕灣避風塘又見到阿棠，嘩！筲箕灣幫齊人！！
而阿棠專走超長距離，全馬拉松，５０公里山頭霸王，
６６公里港島越野賽同１００公里Trial Walker。
今日我唔知癡左邊條線，以４７分跑完１２公里，
平均４分鐘一公里都唔使，仲係第一個回到 太古城。
下次唔知幾時再有機會好似今日咁，一齊再跑，仲要係咁嘅速度。
我地個跑會好得意，有分沙田幫，九龍幫，柴灣幫同筲箕灣幫，
以柴灣幫人數最多，可以有３０人一齊跑步，十分大陣仗，
假期沒有Job我都會同佢地一齊跑。
打左咁多字，真係幾辛苦...........
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